Out of the Comfort Zone
Bootcamp HIIT ist das intensivste Format im Functional-Bereich und richtet sich an alle, die maximale Trainingsreize in kurzer Zeit setzen möchten. In hochintensiven Intervallen wechseln sich explosive Kraftübungen, athletische Bewegungsmuster und fordernde Cardio-Elemente ab. Die Belastungsphasen sind kurz, intensiv und klar strukturiert, während die Erholungszeiten bewusst knapp gehalten werden, um eine hohe metabolische Beanspruchung zu erzielen.
Ziel ist die gezielte Verbesserung von anaerober Leistungsfähigkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer und kardiovaskulärer Belastbarkeit. Durch das Intervallprinzip wird der Stoffwechsel aktiviert und die Leistungsgrenze wiederholt herausgefordert. Bootcamp HIIT eignet sich für trainierte Teilnehmer, die Intensität suchen, ihre Performance steigern und ein kompromissloses Workout erleben möchten.